武术搏击和体育养生中有很多基本的问题需要学习和研究，螺旋缠丝劲力就是其中一个。

一、螺旋缠丝力

很多武术流派拳法中都有螺旋力的内容。例如：

1.少林拳讲“拳要滚进滚出”；

2.形意拳的横拳，运用时要求手臂走螺旋力；

3.南拳各派也都有螺旋力的要求；

4.八极拳非常重视缠法，有大缠和小缠技法；

5.以螺旋缠丝力著称的是陈式太极拳。洪钧生先生说“没有缠丝劲就没有太极拳”，陈式太极拳讲究螺旋缠丝力贯穿始终，其他各派太极拳也有手臂内旋外旋的动作，只是没有陈式太极拳强化明显而已。

螺旋缠丝力的表现与“莫比乌斯圈拧劲”十分一致，由此给我们的启示是，螺旋缠丝力可以改变空间，可以在不改变物体外形结构的情况下改变空间，增加能量。

二、螺旋缠丝劲力功能的三个方面

在武术运动中，螺旋缠丝劲力具有改变时空的效果，可以把体内不同的空间打通，使身体内外的空间发生变化，其功能大体可以分为三个方面，包括：

其一，搏击中进攻发劲方面的功能；

其二，搏击中防守化劲，借力打力的功能；

其三，修道养生方面的功能。

这些功能的原因在于螺旋力具有改变时空的效果。

三、螺旋缠丝劲力的十四大功能

螺旋缠丝劲力具有的十四大功能分别是：

第一，增加力的冲量和力的渗透性，便于力量的渗透，提高穿透力。螺旋力在与对手身体接触后，继续向前，与直劲相比，延长了与受力体接触的时间，延长了做功时间，在力量大小相同的情况下，做功时间延长，冲量增大，增强了打击效果。仿佛螺钉（图6.33）的工作原理。

第二，便于力的启动。力的启动往往由小到大，初始小，继而大，当我受到对手阻力时，力通常难以启动，直劲难以发出，螺旋缠丝力有助于力的悄然启动，由小到大有助于发劲。

第三，提高运动方向的准确性。如子弹向前飞行时，除了有一个向前的力，还有一个螺旋力，有利于子弹飞行方向的稳定。

第四，在遇到反弹力时，有助于对自身形成保护。螺旋缠丝把肢体筋骨、内外缠绕，在遇到反弹力时，形成对自身机体的保护。

第五，破坏对手的稳定感。由于日常生活中人们很少做螺旋运动，中枢神经系统对螺旋力非常不适应，所以遭遇螺旋力时很容易失去平衡，如同置身于漩涡之中。

第六，增大身体形变幅度，增大四肢和躯干的回旋空间，从而提高受力能力。身体形变可以化解来力，形变越大，受力能力越强。身体形变产生势能，增加弹性力。

第七，有助于保持身体重心的稳定。螺旋力的一个重要特点是可以在不破坏身体外在结构、外形的情况下，把力量从一点运动到另一点。

第八，有利于抵御擒拿中的反关节。螺旋缠丝中自身关节一直在旋转，仿佛地球的自转和公转，在遇到反关节之类的擒拿方法时，能顺势而为，免受其害。

第九，有效地形成借力打力。通过螺旋缠丝，转化劲的方向使对手来力的方向反转，从而达到借力打力的目的。金庸在武侠小说中有类似的描写，明明是正面遭到进攻，但是受击者仿佛感觉背后遭到猛击。

第十，螺旋力能调动机体更多的部分参与运动。根据牛顿第二定律，出拳或发劲时，更多的身体部位参与到出拳和发劲的过程中，将能产生更大的动量。

第十一，使得绕轴的运动和绕点的运动相结合，转换速度更快。

第十二，在退力时方向富于变化，不易被对手尾随跟进，从而避免被追打的局面发生。

第十三，从保健养生、增长功力的角度看，螺旋力可以刺激经络。

第十四，导致体内磁场改变。螺旋力能使身体内圈和外圈的力量快速转换，贯通合为一个方向的力。螺旋缠丝的好处就是把内外不同的圆贯通起来，发生力的方向的改变、磁场的改变。

根据麦克斯韦电磁场理论[1]，变化的磁场可以激发涡旋电场，变化的电场可以激发涡旋磁场；电场和磁场不是彼此孤立的，它们相互联系、相互激发组成一个统一的电磁场。阴阳两极会因为螺旋缠丝而改变，体内磁场的改变会引起体内生物电流的改变，因而螺旋缠丝不仅具有重大的武学价值，还具有重大的气功养生价值，研究丹道之学的人对此会更感兴趣。

摘自邱海洋博士武学著作《中国武学》，转载请注明出处!

[1] 詹姆斯·克拉克·麦克斯韦（James Clerk Maxwell，1831—1879），英国物理学家、数学家，他全面总结了电磁学研究的成果，提出了“感生电场”和“位移电流”的假说，建立了完整的电磁场理论体系，科学地预言了电磁波的存在，揭示了光、电、磁现象的内在联系及统一性，完成了物理学的又一次大综合。科学史上，称牛顿把天上和地上的运动规律统一起来，是第一次大综合；麦克斯韦把电、光、磁统一起来，是第二次大综合。1873年出版的《电学和磁学论》，也被尊为继牛顿《数学原理》之后的一部最重要的物理学经典。