在传说中，道教真人张三丰，风姿魁伟，大耳圆目，须髯如戟， 非常健壮。无论寒暑，只一衲一蓑，一餐能食升斗，或数日一食，或数月 不食；“事能前知”，即能够预测未来；游止无恒，时隐时现，行踪莫测。

（一）克服恐惧，支配记忆 传说，张三丰的精神修炼有三个重要的阶段：一是克服恐惧；二是慑 服性欲；三是自由支配记忆。 人何以有恐惧？譬如，一个普通人见到蛇，会生恐惧心，因为担心蛇伤害自己。即使见到被关到笼子里的蛇，明知它不可能咬到自己，仍然害 怕；见到玩具假蛇，也会害怕。有人恐高，居于高危之处，心惊肉跳。张 三丰通过身心修炼，用了七年时间，最终克服了恐惧感。普通人常为性欲 所左右，控制不易，常有“乱性”而不能克制的现象发生。张三丰又用了 七年时间修炼，慑服了性欲。 后来，张三丰发现自己不能忘记一些事情。于是，他又通过七年的修 炼，达到了一种境界，想忘记什么就能忘记什么。乍一听有些矛盾，先把 某件事想起来，然后把它忘掉。就像我们今天的电脑一样，先把一个文件 找出来，再予以删除。从此，他可以自由支配记忆。即时遗忘，实时遗忘， 有选择性地遗忘，自由地遗忘。

（二）张三丰对张无忌说“忘记它” 金庸的武侠小说《倚天屠龙记》中有这样一个情节：张三丰把太极拳 传授给张无忌，无忌天资聪敏，一下就全记住了。然后张三丰却要求张无忌 “把它忘了”，不断追问“忘了多少了？”“还记得几招？”直到张无忌将它通 通忘了，张三丰才满意。 李小龙说：“清空你的思想，像水一样无形。你将水倒入水杯，水就 是水杯的形状，你将水倒入瓶子，水就是瓶子的形状，你将水倒入茶壶， 水就是茶壶的形状。你看，水会流动，也会冲击。请像水一样吧！我的朋 友。”这里表达的是同样的思想。 从招式入手，超越招式，忘记招式，自由地表达自己。从佛法的角度 讲，就是万法空相，要“无过去心”，无所执着。

本文摘自邱海洋博士武学著作《中国武学》，由95代办网整理发布，转载请注明出处！