中益乡位于石柱县中部，地处武陵山连片特困地区，距石柱县城40公里，距沪渝高速沙子互通13公里，距拟建设的渝利铁路沙子客运站28公里，毗邻黄水国家旅游度假区、桥头镇藤子沟国家湿地公园及冷水镇康养特色小镇，周边旅游景区景点较为密集。全乡幅员面积160.5平方公里，49.8%区域位于大风堡自然保护区内，森林覆盖率60%，林木覆盖率88%，平均海拔高度1000米左右，夏季常年温度22℃—25℃，在耕及可开发耕地1.3万亩，土地较为零碎，耕种物以玉米、水稻等传统经济作物为主，拥有保存完好的土家风貌传统民居院落。全乡辖7个村34个组，户籍人口3013户8227人，以土家族为主的少数民族人口占比84%。

内设机构

设置党政办公室（人大办公室）、党群工作办公室、经济发展办公室(统计办公室、农村经营管理办公室、扶贫开发办公室)、民政和社会事务办公室（卫生健康办公室）、规划建设管理环保办公室、财政办公室、应急管理办公室（平安建设办公室）、综合行政执法办公室等8个综合办事机构。

乡纪委、武装部按照有关规定设置。工会、团委、妇联等群团按章程设置。

事业单位

设置农业服务中心、文化服务中心、劳动就业和社会保障服务所、退役军人服务站、综合行政执法大队等5个财政全额拨款公益一类副科级事业单位。在中益乡小学校加挂中益乡教育管理中心牌子。