武学中闭气训练的功能

中国武术很多门派都有闭气（屏气）训练，类似于无氧呼吸和无氧运动。闭气训练有以下功能：

其一，有利于意念集中。屏住呼吸的过程中，人们通常能够涤除杂念。

其二，有利于感知身体。在闭气的情况下，有利于人们感知自己的身体。例如，人体在屏住呼吸的状态下，能够感知心跳，而在自然呼吸的情况下，通常感觉不到心跳。

其三，有利于身体稳定。闭气的情况下，身体排除了呼吸带来的晃动，稳定性好。避免由于呼吸造成身体的起伏波动而带来的不稳定。

其四，激发潜能。闭气时，减小了氧气摄入量，有氧呼吸变为部分无氧呼吸，能够打开微循环系统，刺激体内组织之间的能量交换。慢性缺氧时，细胞线粒体数量增多，有氧代谢酶的活性增高，促进生物氧化，这在一定限度内可增强组织的摄氧能力，肌肉内的肌红蛋白含量增加，不仅使肌肉组织中贮氧量增加，而且能提高组织内氧的弥散速度，利于氧的供应。南怀瑾也认为闭气训练可以开发人体潜能。

其五，打通经脉。有一种闭气功，功理主要是把人体肺部的空气吐净，使肺部（包括整个人体内部）形成真空，产生负压状态，并利用这种负压打通肺部经脉。按中医理论，肺脉朝百脉，肺脉一开，则百脉具开。

其六，配合自我抗力训练。自我抗力是人体肌群处于静态性对峙的肌力抗衡。闭气时，能够进行肌体的自我抗力训练，尤其是胸腔和腹腔肌肉的训练。

其七，刺激其他呼吸系统投入使用，如毛孔呼吸。

其八，闭气发力训练。有些武术门派讲究屏气发力，即无氧呼吸下的加速运动。在发力的一刹那，配合呼气，屏气蓄劲，以气催力，达到意气力三者合一，最终达到增大击打力量的目的。屏气时通过无氧呼吸调动身体众多系统和器官的能量聚集一处，合力运作，充分体现出了力的爆发性与加速度。

邱海洋博士武学著作《中国武学》

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