摘自即将出版的《中国武学》

在武术运动中，矛盾力普遍存在。意拳中的“两相争力”，形意拳中“身似火药桶”的爆发力，太极拳“动静难期”“飘忽不定”的身法等，都与矛盾力有关。

一、矛盾力

矛盾力是指在同一个动作中同时发出两种相互矛盾的力。比如一伸手，手臂同时发出向前和向后两种力，《易筋经》中的青龙探爪，就是如此。之所以用一个“探”字，就是想说明这种矛盾力的状态。来中有去意，去中有来意；前进中有后退，后退中有前进，所谓“进道若退”是也。

注意（关注微信公众号“武学网”），这里说的矛盾力，“进中有退，退中有进”“来中有去，去中有来”“正中有反，反中有正”，不是先后，不是“欲左先右”之类的说法，而是“左中有右”，是同形之内有截然相反方向的力的运动。矛盾力是复合力的一种特殊情况。

二、矛盾力与内劲儿

矛盾力是靠人体内组织分层运动、矛盾运动产生的，是内劲的重要表现。例如手掌和手臂前伸时，手心向后吸。矛盾力需要认真的训练才能运用自如，非武术高手不能发出矛盾力，推手中令人防不胜防、百思不得其解的，就是矛盾力。

其实，矛盾运动天然存在于人体内部，就手臂经络而言，手有六经，三阳经向外，三阴经向内；就人体血液运动而言动脉向外，静脉向内；人体的上行之气与下行之气也是同时存在的。矛盾力反映了阴阳运动的复杂多样性。

三、三个例子

这里举三个关于矛盾力的例子供思考，或许会对我们习练武术有所启发。

其一，伸手捞人。假如有人跌落河中，你在岸上伸手捞他，你一方面要把手伸得尽可能远，以便能拉着落水之人，另一方面又要避免自己被对手拉下水，所以重心要尽可能后移，尽可能地站稳。这就形成了你体内的矛盾力，一个向前伸，一个向后退，你的身体在一条直线上同时向两个截然相反的方向延展，拉伸得很长。

图 伸手捞人

武术中这样的运动力学现象还有很多，例如，《八段锦》中的“左右开弓似射雕”就是练习左右方向矛盾对拉力；太极拳中的掤和按，也是矛盾力。

其二，人在车中走。假如你乘坐火车，火车向前行驶，整体上看你与火车同步向前，但是，你可以在车厢内向后走，也可向左走，或者向右走，你与火车的运动轨迹并不完全吻合。在武术中，步法与身法的关系与此有类似之处，重心可以随步法前进；但是（关注微信公众号“武学网”），步子向前时，身体可以利用脊椎的运动、胸腰折叠等动作使重心向后或者两侧移动。

其三，大瓶子中装小瓶子。假设有一个大瓶子，里面装有水，水中有一个小瓶子；小瓶子里面也装有水，水中又有一个更小的瓶子；这个更小的瓶子里面也装有水，水中还有一个更加小的瓶子……如此大瓶子里面装着小瓶子，很多层。现在把大瓶子抛入水中，瓶子随波而动，我们能想象各个瓶子的运动方向吗？

博主简介：

邱海洋先生，法学博士、金融学博士后、著名的武术科学、武术国学研究者、武术科学化、现代化的积极倡导者，中国武学网（www.wspuc.com//www.中国武学.com）创始人。